Дом и семья - Подушки - Правильно подобранная подушка для хорошего сна
Mashulya | Просмотров: 468
Подушки



Знаете ли вы, что ваша подушка может быть виновником держать вас от хорошего сна? Да, насколько нам нужен удобный матрас, чтобы получить столь необходимую освежающий сон в ночное время, хорошая подушка имеет равное значение. Это бизнес сайт статья поможет вам в выборе правильного подушки, что вызывает мирный и подзарядки сон. Выбирая удобную подушку!
Прежде чем выбрать подушку, важно чувствовать его комфортабельности. Когда в магазине, проверить подушку, либо лежа, либо разместив его на стене, и позиционирование себя как будто ты спишь на вертикальной кровати. Убедитесь, что ваша шея и позвоночник выравниваются равномерно. Хороший ночной сон необходим не только для отдыха, но также отвечает за нас, чтобы иметь возможность эффективно функционировать в течение дня. Почему вы думаете, что такие термины, как красота сна и дневного сна используются для это приятное занятие.

Мы говорили без усилий? Пока еще сном был так же легко, как мигание глаза, получая своевременный сон и, самое главное, сном стала одной из самых сложных задач в конце. Она является общей для многих из нас проснуться с затекшей шеей, боль в спине, или онемели руки и пальцы. Хотя большинство из нас склонны связывать это со стрессом―который вполне может быть причиной―плохая подушка может также быть виновником. Поэтому, если вы задаетесь вопросом, что мешает вам заснуть, заставляет вас ворочаться всю ночь, и заставить вас чувствовать себя любящим выпить в течение дня, внимательно посмотреть на подушку.

Тест Подушку
Ваша подушка выглядят плоскими? Вы еще помните то время, когда вы его купили? Есть шансы, что она может выглядеть хорошо, но не хватает поддержки и структуре она должна дать ваша голова, шея и позвоночник правильное выравнивание. Вот простой тест, который поможет определить, если это время ставки подушку до свидания.

Сожмите подушку крепко обняла, сложите в половине или трети, а место тренера (или чего-нибудь эквивалентного веса) на нем. Если подушка набрасывается ботинок и вернется к своей первоначальной форме, он по-прежнему хорошо идти. Если этого не произойдет, ну, вы должны ходить по магазинам подушка. Эксперты строго рекомендуем менять подушку каждые 12 до 18 месяцев.
Основные советы по выбору подушек
Что делает правая подушка может отличаться для вас и вашего партнера. Нет 'одну гребенку' в таком случае. Как уже упоминалось ранее, основным критерием является то, что оно должно обеспечить достаточную поддержку, чтобы естественный изгиб шеи, заполняя пространство между ухом и лопатки. Кроме того, выравнивание головы и позвоночника, должны быть в той же строке. Следующие пункты будут описаны различные факторы, которые необходимо учитывать, делая свой выбор.

Положение Для Сна
Ваше положение для сна играет решающую роль в принятии выбор для ваших подушек. Вернуться шпалы бы нужна другая подушка от тех, кто спит на животе―что это не хорошее положение для сна, так как это может привести к боли в пояснице. Эксперты предполагают, уложить подушку под живот, чтобы избежать этой боли. Определить ваши доминирующие положение для сна, и выбрать соответственно подушку. Мантры сводится к тому, что голову не идет вперед или назад, и остается в своем естественном положении. Вернуться шпалы: специалисты рекомендуют использовать сравнительно тонкие подушки с дополнительной чердак внизу где шея будет отдыхать, дать ей надлежащую поддержку.
Сторона шпалы: необходимость сравнительно твердой подушки возникает как искривление вдоль уха и шеи нуждается в поддержке.
Шпалы желудка: искать подушку с минимальной высоты, чтобы избежать неправильной вертикальной соосности головы и шеи, которое могло бы вызвать боль и напряжение в этих областях.

Размер, комфорт и заполнения
Размер подушки будет зависеть от вашего корпуса, вес, и положение для сна. Вы всегда должны чувствовать себя комфортно с ткани и наполнения подушек. Ниже приводятся некоторые среди разными начинками, которые устраивали бы различные пользователи, поскольку они имеют разный плюсы и минусы. Вниз/перо: хорошо иметь подушку регулируемый и мягкий, и многие люди предпочитают использовать вниз/перо подушки по этому поводу. Подушки с комбинацией обоих этих начинок доказать отличное для тех, кому нужна мягкость с столь необходимой твердости. Однако, те, у кого аллергия на пуху должны держаться подальше от этих подушек.
Синтетические: пожалуй, самый популярный среди различных видов подушек, они идеально подходят практически для всех; однако, единственный минус в том, что эти подушки, как правило, изнашиваются очень быстро, возникающим нужно довольно часто заменять их, сравнительно.
Пены памяти: они приспосабливаются к форме вашего тела, пока вы спите, и обеспечить большую поддержку. Однако они могут издавать химический запах порой что может быть тревожным для некоторых шпал. Они могут также стать весьма горячей порой, и следует избегать тех, кто вам приливы и ночная потливость.
Латекс: эти сравнительно прохладнее, чем подушки с эффектом памяти, и являются одними из сильнейших. Они предназначены для захвата шеи и спины, при сохранении нейтрального выравнивания. Они идеально подходят для людей с аллергией, так как они устойчивы к плесени и пылевых клещей. Они также необходимое для тех, кто с боли в шее и спине, если они выбрать подушку с правильным высоте.
Шерсть/хлопок: эти традиционные гипоаллергенными наполнителями, как правило, делают подушку очень фирма. Они также устойчивы к пылевых клещей и плесени. Однако, поскольку большинство из нас любят мягкие и мягкими подушками, они, как правило, падают обратно на этот критерий.

Подушки для Вашего здоровья
Есть определенные подушки, которые специально предназначены для удовлетворения некоторых проблем со здоровьем, которые включают в себя боли в спине, боли в шее, храп, приливы и тому подобное. Пока не на сто процентов положительных отзывов по их эффективности, было бы неплохо понимать о них, в случае, если вы хотите попробовать их на основе ваших конкретных потребностей; тем не менее, убедитесь, что вам проконсультироваться с доверенным врачом, прежде чем идти вперед. Ниже приводятся некоторые специальные подушки, изготовленные для удовлетворения конкретных проблем со здоровьем. Водные подушки: получение изрядной долей популярности водных подушек, которые известны своей эффективностью при болях в шее. Они принимают форму тела и дают усыпляющий эффект охлаждения. Исходя из уровня воды, можно регулировать упругость, высоту и поддержка. Однако, это занимает время, чтобы приспособиться к ним, и вода также могут сделать эти подушки очень тяжелые и шумные (в случае воздушный карман).
Антихрап подушки: название звучит как Колыбельная для ваших ушей, не так ли? Особенно для тех, кто спит с партнером, который храпит громко. Эффективность этих подушек вар―некоторые из них нашли облегчение, а некоторые не.
Классные подушки: как мы уже упоминал ранее, многие люди испытывают приливы во время сна. Эти подушки имеют крошечные заполненные шарики в них, что, как правило, поглощает пот и тепло, излучаемое телом во время сна, и излучают прохладу в купе.
Шейные подушки: они якобы призваны помочь людям с шеи и позвоночника, обеспечивая дополнительную амортизацию в нижней части подушки, что дает дополнительную поддержку шее. Однако их эффективность не доказана клинически.
Кислород-пропаганда подушки: они известны для продвижения кислорода к спящему, чтобы предотвратить любого рода затруднение дыхания. Эксперты предполагают, что эти подушки могут повысить уровень кислорода в крови почти на 29%. Звучит как хороший вариант для людей с апноэ сна, не так ли? На самом деле, они также верили, чтобы быть полезным в снижении боли.
Позиционные подушки: не важно, что ваш положение для сна, они рекомендованы как полезные экспертами, и может помочь вам лучше поддерживать. Они приходят в различных форм и размеров, и должны быть подобраны в соответствии с комфортом и предпочтениями Размер. Эти подушки помогают ваше тело, чтобы спать в правильное выравнивание.

Известные бренды Подушка
Существуют различные бренды подушку на рынке, каждый из которых претендует быть лучшим из остальных. Тем не менее, есть несколько известных имен, которые стоит упомянуть. Такие бренды, как сегодня, Тихоокеанское побережье, Серта, Количество сна, и primaloft являются одними из самых любимых из них. В то время как известные бренды дают нам гарантии качества, нет никакой гарантии, что они будут под наши потребности. Поэтому, имея вышесказанное в виду и проверки, если подушка изготовлена для наших потребностей имеет важное значение в ходе досмотров.
Мало ли мы думать, что что-то как подушка окажется так важно для хорошего сна и здоровой жизни. Мы все могут иметь разные потребности и предпочтения, в зависимости от нашего состояния здоровья, строения тела и комфорт. Надеемся, что приведенная информация поможет вам выбрать то, что является правильным для вас.

Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья предназначена только для информационных целей и не должны рассматриваться в качестве замены профессиональной консультации. Рекомендуется консультация с доверенным врачом является.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Правильно подобранная подушка для хорошего сна