Спорт и Фитнес - Столы Инверсионные - Столы инверсионные боли в спине
Ekaterina | Просмотров: 758
Столы Инверсионные



Одним из вариантов лечения для снятия болей в спине можно использовать инверсионный стол. Подробнее об использовании инверсионные столы для боли в спине и какие у них показания и противопоказания. Наш ритм жизни негативно сказываются на нашем организме. Неудивительно, что сегодня многие люди жалуются на боли в спине. Это одна из наиболее распространенных жалоб, которые пациенты к врачам. Всегда идут споры по поводу того, что является наилучшим вариантом лечения для борьбы с болью в спине. Одним из таких вариантов является использование таблицы инверсии. Это в основном включает в себя, вися вниз головой на плоскую поверхность, при этом ноги надежно поддерживает и позвоночник растягивается. Ниже приводятся подробности о том, как использовать таблицы инверсий и их преимущества.

Как использовать Инверсионный стол?

Есть разные пути, используя таблицы инверсии с целью избавить себя от боли в спине. Одной из форм инверсионная терапия включает в себя полное тело, головой отстранении от горизонтальной полосы, в стабилизации кадров. Другая форма инверсионная терапия тем не менее использует подобный заворот кадра, с опорами, которые удерживают согнутые колени и бедра согнуты. В третьей форме, человек должен лежать на инверсионный стол, который плавно наклоняет его в положении лицом вниз.

Когда начинает использовать таблицы инверсии для болей в спине, начать медленно с помощью небольшой ангуляцией. Итак, начнем с пятнадцати инверсии градусов всего за минуту или две. Изначально, в таких мало времени, вы должны быть в состоянии чувствовать увеличение в крови и лимфотока. Вы также, вероятно, чувствуете, как вы растягиваете мышцы. Попробуйте это один раз в день в течение недели или два, чтобы получить Ваше тело ознакомился с этой техникой. Как только вы обнаружите, что вам комфортно на угол пятнадцать градусов, то можно увеличить этот угол до двадцати градусов или даже тридцать градусов. Вы можете прогрессировать угла наклона до шестидесяти градусов. Он утверждал, что максимальную выгоду можно получить от людей, которые идут в для инверсии при температуре 60 градусов в течение пяти до пятнадцати минут один или два раза в день.

Делать таблицы инверсии работают при болях в спине?

Он утверждал, что инверсионный стол-это очень хорошо и очень рекомендуется естественный метод, чтобы обеспечить сброс боли в спине. Инверсия помогает снизить негативное воздействие гравитации на тело, так как ноги находятся на более высоком уровне, чем голова. Простыми словами, тело переворачивается с ног на голову и поэтому сила тяжести работает в обратном направлении, что использовал тело. Поэтому, вместо того, чтобы сжать позвоночник, позвонки растягиваются, таким образом, сбрасывать давление, что человек может чувствовать себя на межпозвоночные диски. Другие преимущества использования таблицы инверсий включают улучшение осанки, уменьшение головной боли, снижение выраженности варикозного расширения вен, и освобождения от стресса.

Инверсионная терапия является в основном один пример из многих способов, в которых вытяжение позвоночника, что является, вытяжения позвоночника, была использована, чтобы облегчить верхние и боль в пояснице. Однако, различные исследования по оценке тяговых нашли этот метод будет относительно неэффективным для долгосрочной помощи от боли в спине. Тем не менее, некоторые люди считают временно вытяжение полезно как часть более широкого плана лечения ноющая боль в пояснице, вызванные компрессией спинного диска.

Никто, однако, должен понимать, что инверсия терапия не обеспечивает длительную защиту, не является полным и окончательным вылечить боли в спине. Кроме того, данная терапия противопоказана в некоторых людей, как тех, кто страдает от высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, или заболеваний глаз, как глаукома. Это происходит потому, что во время инверсии, сердцебиение замедляется и артериальное давление повышается. Столы инверсионные также строго противопоказан при беременности. Поэтому, прежде чем пытаться столы инверсионные боли в спине, убедитесь, что вы поговорите с вашим врачом, чтобы убедиться, что вы принять обоснованное решение о том, чтобы идти в эту терапию или нет.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Столы инверсионные боли в спине